乗馬マシンでダイエット

02.08.14 / nocategory / Author:

友達の体験談です。
数年前乗馬マシンがはやった頃の事友達はさっそくその乗馬マシンを購入し喜々として乗りました。
初日「これはほんとに効いているのか?(;ーー)」と、疑問に思ったそうです。

するとその光景を見ていた友達の母親が「お前は馬に乗るとき足をだらっと垂らしたまま乗るのか?足を閉めろ足を!!」と、一言。

友達は言われたとおり足をマシンの横にくっ付けもう一度マシンを起動!
すると、今までマシンの揺れにあわせてだらしなく揺れるだけだったおなかにぴきぴきと力が入る感覚が・・・
そして、大根より太かった太ももも、内側の筋肉が普段していなかったお仕事を始める始末。

友達曰く「太ももを閉めるだけでこれほどまでに筋肉を使うとは・・・これ普段座ってるときも閉めてたらダイエットになるんじゃね?」

友達は太ももが邪魔で足が閉じられない人です。案の定長時間足を閉じていられないと嘆き始めました。
私はそっと高校時代に使っていたネクタイを差し出して「これでひざを縛ってれば長時間足閉じれるよ」と、アドバイス。

こうして友達は乗馬マシンプラス座るときはネクタイ縛りで足を閉じるで筋肉を鍛え分厚い脂肪を燃焼することに成功したのです。
今ではネクタイを使わず脚を閉じて座る事ができ筋トレが趣味のマッチョに進化しました。

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